At styrke min helbredelse

Dette er officiel Adult Children of Alcoholics World Service Organization (ACA WSO) konferencegodkendt litteratur.  Denne e-bogsversion er blevet opgraderet til epub 3.0-formatet, som indeholder forbedrede tilgængelighedsfunktioner.

Strengthening My Recovery er anonymt skrevet af ACA-medlemmer og er en daglig meditationsbog skrevet af og for Voksne Børn af Alkoholikere (ACA/ACoA).

Fællesskab. Frøene til denne bog blev plantet under den endelige udvikling af Fellowship-teksten, også kendt som den store røde bog (BRB).

Hver meditation starter med et citat fra BRB. Derefter deles forfatterens erfaring med at komme sig. Bekræftelsen til sidst er tænkt som et budskab om håb, der kan bære os gennem dagen. De frivillige blev bedt om at skrive i nominativ, flertal ("vi"-formatet). Selvom deres observationer kan være personlige, menes de også at være universelle for de fleste af os. At bruge nominativ gør dem til vores historier og minder os om, at vi er en recovery-familie.

Det skal bemærkes, at "Strengthening Our Recovery" ikke er beregnet til at lette studiet af BRB. Den er tænkt som en ledsager til BRB og vores tolv trin for voksne.

Arbejdsbog til børn. Tilsammen er de kraftfulde værktøjer til bedring, som supplerer hinanden. Ud over at gøre denne bog til en del af din personlige daglige læsning, håber vi, at hver gruppe vil læse dagens meditation som en del af deres mødeformat.

Hvad er et voksent barn?

Begrebet voksenbarn dækker over en person, hvis handlinger og beslutninger som voksen er styret af barndomsoplevelser, der er baseret på selvtvivl eller frygt.  Som børn fandt de fleste af os hurtigt ud af, hvad vi skulle tænke, sige og gøre for at undgå mest mulig smerte. Vi overlevede på den bedste måde, vi kunne, og stolede kun på os selv for at klare os. Ofte bliver vi i voldelige forhold, fordi de ligner den måde, vi blev opdraget på.

Uanset om der var alkohol, stoffer, spil, sexmisbrug, overspisning, medafhængig adfærd, fysisk misbrug, forsømmelse, svigt eller handlinger fra umodne forældre, udvikler vi lignende træk eller egenskaber, der forstyrrer vores evne til at danne lykkelige og sunde forhold til partnere, på arbejdspladsen og alle andre steder, hvor frygt og selvtillid kan komme ind i vores liv.

Ved at finde et tolvtrinsmøde for voksne børn af alkoholikere og lære at reparere dig selv, vil du lære en ny måde at leve på at kende, som vil lindre den smerte, skam og årelange opsparede vrede, du har udholdt siden barndommen.

Healing af vores skadelige personlighedstræk, der er udviklet fra barndomstraumer, som vi har fået ved at vokse op i dysfunktionelle og voldelige familier.

Tolv trin 12 trins vasketøjsliste ACA WSO kompleks følelsesmæssig ædruelighed PTSD triggere autoritetspersoner mental sundhed selvhjælp kærlighed reparenting hvordan man helbreder sit indre voksne barn børn af alkoholikere healing udviklingstraume recovery indre barn arbejdsbog bog for kvinder medafhængighed dagbog dig selv.