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Descripción editorial

El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.
Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo.
¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer.

GÉNERO
Salud, mente y cuerpo
PUBLICADO
2017
27 de abril
IDIOMA
ES
Español
EXTENSIÓN
128
Páginas
EDITORIAL
Ediciones Paidós
VENTAS
Editorial Planeta, S.A.U.
TAMAÑO
11.9
MB

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