Tenis, el entrenador personal

¡Nueva edición ampliada y mejorada!



Esta obra está dirigida a jugadores que quieran mejorar su tenis, a entrenadores de tenis que quieran ampliar sus conocimientos y al público del tenis en general. Aborda conocimientos avanzados de técnica, táctica, preparación física, nutrición y prevención de lesiones en tenis. Aprenderás a perfeccionar tus golpes de tenis para que sean más eficaces, a analizar la táctica del partido para seguir la estrategia adecuada, a aumentar tu forma física y prevenir posibles lesiones: todo ello con unas pautas básicas a seguir. En el aspecto técnico se proponen los golpes liftados y cortados para ampliar la variedad del juego. En los contenidos tácticos se plantean diferentes pautas para ir dominando al jugador contrario en la pista y conseguir tener una consistencia en el peloteo. Se muestran tablas de ejercicios específicos de fuerza, resistencia y flexibilidad, con sencillas explicaciones para su correcta ejecución. También se analizan las posibles lesiones y cómo prevenirlas, así como algunas recomendaciones relativas al material deportivo en tenis, para lograr la elección correcta en nuestras adquisiciones. Se trata de un libro imprescindible para aquellos jugadores que deseen ir dominando el tenis en vez de que el tenis les domine a ellos.