У тебя есть ты. Медитация 5. Практика проживания гнева. Если ты злишься прямо сейча‪с‬

Испытывать гнев, желание сказать грубость или «навалять», когда нас обижают, оскорбляют или обесценивают – это нормально. Как грамотно прожить эту эмоцию внутри и какие шаги предпринять, если злишься прямо сейчас?
Маргарита Быстрякова – коуч, наставник «Школы игры» Вадима Демчога и автор тренинговых программ – дает четкую инструкцию по выходу из гнева, без зауми и «воды», с дружелюбием и юмором.
Практика проживания гнева входит в серию медитаций из книги-тренинга «У тебя есть ты».