Durch Hypnose in die Tiefenentspannung. 2. Auflage

Mit diesem Hörbuch haben Sie die Möglichkeit, ohne selbst aktiv zu werden, eine wunderschöne Entspannung zu erleben. Durch eine angenehme Stimme gelangen Sie schnell in einen tiefen Entspannungszustand. Sie können sich regenerieren und neue Kraft schöpfen. Ihr Körper ist entspannt wie im Schlaf, aber Sie schlafen nicht, denn während Ihr Bewusstsein ruht, ist Ihr Unterbewusstsein wach und aufnahmefähig. Sich dem Stress und der Hektik des Alltags entziehen, sich eine Auszeit nehmen und sich wohl fühlen, dass ist es was dieses Hörbuch erreichen will. Sie brauchen nichts zu tun, nur der Stimme zu folgen. Die Voraussetzung für das Gelingen ist, dass Sie sich auf die Hypnose einlassen.


Zu Beginn des Hörbuchs werden sie gebeten die Augen zu schließen, so entspannt zu schließen, dass sie sich nicht mehr öffnen lassen. Wenn es Ihnen gelingt, so haben Sie schon eine gute Vorraussetzung geschaffen um tief entspannt zu sein. Sie können das Hörbuch jederzeit unterbrechen, hilfreich ist es die Rücknahme am Ende des Hörbuchs zu hören. Sollten Sie einschlafen, so erwachen Sie später wie gewöhnlich aus der Hypnose. Wenn Sie die Hypnose unterbrechen möchten, dann strecken und recken Sie sich und bringen Ihren Kreislauf wieder in Schwung. Die Hypnose ist ein Zustand tiefster Entspannung. Das heißt ihr Körper ist entspannt wie im Schlaf, aber Sie schlafen nicht, denn während Ihr Bewusstsein ruht, ist Ihr Unterbewusstsein wach und aufnahmefähig. Ihr Unterbewusstsein nimmt in diesem Zustand mehr Platz ein als das Bewusstsein. Das heißt, dass Verdrängtes bewusst werden kann. Sie können das Hörbuch uneingeschränkt oft hören. Nicht aber, während Sie einer Tätigkeit nachgehen die Ihre ganze Aufmerksamkeit erfordert, wie z.B. das Autofahren. Sie werden beim Hören des Hörbuchs in eine Tiefenentspannung versetzt, Ihre Atmung verlangsamt sich, Sie fühlen sich wohl und unbeschwert.


Annegret Hartmann ist Autorin und Verlegerin verschiedener Hörbücher. Sie befasst sich seit vielen Jahren mit aktuellen Themen, die Menschen tief bewegen, hat viel gelesen und gute Lehrmeister gehabt. Durch ihre jahrelange Arbeit, als Coach, Mediatorin und Entspannungspädagogin, hat sie ein umfangreiches und praxiserprobtes Wissen erworben.