Feldenkrais: Bewegte, schmerzfreie Füße und Knie

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Beschreibung des Verlags

Aktive Füsse - stabile Knie.

Ihre Knie und Füße schmerzen bei jedem Schritt? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie die Leichtigkeit neuer Bewegungen und eine unmittelbare Entlastung - ganz ohne Anstrengung. 

Lektion 1: Entlasten Sie Füße und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß. 

Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke. 

Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fußgewölbe durch bewusste Wahrnehmung und gezieltes Training. 

Mit Musik von Tobias Unterberg.

Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigener Praxis.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

GENRE
Ratgeber
ERZÄHLER:IN
BvW
Bettina von Websky
SPRACHE
DE
Deutsch
DAUER
01:08
Std. Min.
ERSCHIENEN
2021
6. Januar
VERLAG
Trias Verlag
PRÄSENTIERT VON
Audible.de
GRÖSSE
42,5
 MB

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