Fit mit Yoga
-
- 5,99 €
-
- 5,99 €
Beschreibung des Verlags
Klassische Yoga-Übungen langsam, bewusst und behutsam ausführen, hilft den Fluss der Körperbewegungen mit Konzentration und Atemtechniken zu harmonisieren. Nach regelmäßigem Üben Körper und Geist entspannen, während der Körper zugleich gekräftigt wird und die Flexibilität der Gelenke zunimmt. Die positive Auswirkung erreicht ebenso die inneren Organe und Drüsen, sowie das Nervensystem und allgemein das Immunsystem. Schwerpunkt der Übungen liegt auf dem körperlichen Übungsweg, dazu zählen Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Konzentrationsübungen (Meditation).
Hörer kauften auch
Fit mit Pilates. Zentrierung, Kräftigung, Atmung, Konzentration, Entspannung
2009
Fit nach Jacobson
2008
Figur Yoga. Die besten Yogaübungen (Deluxe Version)
2014
Fit auf der Matte. Mobilisation, Koordination, Dehnung, Kräftigung, Entspannung
2007
Meditation - der Weg des Yoga
2016
Atem-Yoga: Für mehr Energie und innere Balance
2012