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Beschreibung des Verlags

Wer Ziele erreichen will, muss überlegt vorgehen und sein Potential effizient nutzen. Die Übungen auf diesem Hörbuch wirken wie Bio-Kraftriegel im Sport: Innehalten - durchatmen - neue Energie aufnehmen und sich den Herausforderungen des Lebens mit neuem Elan stellen.

Die Übungen, welche mit wunderbar entspannender Musik unterlegt sind, basieren auf aktuellen Erkenntnissen der Hirnforschung, wie sie auch im Rahmen der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) genutzt werden. Orientiere Dich! Das Bild vom Lebensweg! Mach Dich Locker! Die Schüttelbewegung, Atme durch! Das Bild vom Atemfluss, Entspanne Dich! Die sensitive Muskelentspannung, Spüre Dich! Die Atemmeditation, Reaktiviere Dich! Das Bild vom Lebensfluss, Sei unbeschwert! Der Vogel im Aufwind.

GENRE
Ratgeber
ERZÄHLER
IM
Ilse Mauerer
DAUER
01:17
Std. Min.
ERSCHIENEN
2016
1. März
VERLAG
Neptun Media
PRÄSENTIERT VON
Audible.de
SPRACHE
DE
Deutsch
GRÖSSE
76.7
 MB