Stress abbauen - Resilienz aufbauen [Master Stress Management]: Mit diesen bewährten Techniken der Stressbewältigung bleiben Sie im Alltag gelassen. Mehr Lebensfreude - weniger Sorgen (Unabridged‪)‬

Schluss mit Stress - Gewinnen Sie mit dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung die Kontrolle über Ihr Leben zurück!

Fühlen Sie sich körperlich und emotional ausgelaugt, obwohl Sie Ihr Bestes tun, um sich zu entspannen?

Leiden Sie unter Kopf- oder Rückenschmerzen?

Sind Sie leicht reizbar und haben Konzentrationsstörungen?

Wahrscheinlich ist es chronischer Stress. Ihr Körper ist nicht dafür ausgelegt, über längere Zeit im Kampf- oder Flugmodus zu bleiben. Wenn Sie also erkannt haben, dass Sie unter chronischem Stress leiden, müssen Sie unbedingt handeln. Derick Howell zeigt Ihnen die genauen Schritte, die Sie unternehmen müssen, um mit Ihrem Stress fertig zu werden.

Hier ist, was Sie im Buch entdecken werden:


Die wirklichen Gründe, warum Sie sich so gestresst fühlen
Techniken zum sofortigen Spannungsabbau
Intelligente und einfache Strategien zur Stressvermeidung
Tipps, die Ihnen helfen, sich aus einer stressigen Situation zu befreien
Wertvolle Strategien zur langfristigen Bewältigung von chronischem Stress
Ein vollständiger Leitfaden zu Achtsamkeitstechniken
Resilienz: Erfahren Sie die Bausteine, die emotionale Belastbarkeit ausmachen und widmen Sie sich gezielt Ihren Schwachstellen
Und noch viel mehr!


Beginnen Sie damit, eine Übung zur Stressbewältigung aus dem Buch auszuwählen und sie täglich konsequent durchzuführen. Sie werden sich in nur wenigen Tagen besser fühlen! 

In kürzester Zeit werden Sie wieder erholsamen Schlaf genießen und sich energiegeladen fühlen!

 Please note: This audiobook is in German.