नींद खोना बंद कर‪ो‬

जो कोई भी इसके प्रति गंभीर है उसके लिए सरल, व्यावहारिक समाधान उनकी नींद की समस्या का समाधान!

· दिन के दौरान समय या ऊर्जा खोए बिना अपनी नींद के पैटर्न को फिर से कैसे सेट करें!

· अनिद्रा और अन्य नींद की गड़बड़ी को दूर करने के लिए अपने मस्तिष्क को कैसे "प्रशिक्षित" करें और इसे फिर से प्रशिक्षित करें।

· सोने से ठीक पहले क्या करें - और क्या नहीं करें।

· आपकी घड़ी कैसे आपकी मदद कर सकती है और रात की अच्छी नींद पाने की आपकी संभावनाओं को कैसे नुकसान पहुंचा सकती है।

· आपके शयनकक्ष में करने योग्य 7 चीज़ें जो आपको तुरंत बेहतर नींद लाने में मदद करेंगी!

छोटे-छोटे बदलाव आप तुरंत मुफ़्त में कर सकते हैं!

अपने आप पर एक उपकार करें: इस पुस्तक को लें... और कुछ आंखें बंद कर लें!