Espiritualidad y meditación holista

Este es el tercer volumen de la trilogía sobre meditación holista, un modelo integral que permite integrar la tradición meditativa con la psicología de tercera generación y la educación holista. Actualmente la práctica de la meditación tiene una gran centralidad en el ámbito psicológico de la salud y el bienestar, los beneficios físicos, psicológicos y espirituales de la meditación a la luz de la investigación científica son innegables, se ha convertido en un recurso esencial para enfrentar los graves problemas de depresión, ansiedad y en general de salud mental de nuestros días, así como para ser el conducto para el despertar a una vida de realización y plenitud espiritual y lograr el objetivo fundamental de toda vida: la felicidad. La felicidad es intrínsecamente espiritual, fuera de la espiritualidad no existe la felicidad.
Este libro se centra en la espiritualidad como base de la práctica meditativa, expone la importancia de la no-dualidad, como factor clave para la salud y el bienestar de la consciencia. Presenta ocho meditaciones clave que el lector puede practicar, sobresaliendo las prácticas de autoindagación del Ser o atman-vichara, donde el sujeto de meditación y el objeto de meditación se hacen uno, es la experiencia del propio Ser, nuestro estado original, cuya naturaleza es la felicidad.