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Beschreibung des Verlags

Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit – eine Fitnessformel, die für den modernen Arbeitsmenschen ideal ist. Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Im Unterschied zu den Männern wünschen sie sich meist keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch. Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.

GENRE
Gesundheit, Körper und Geist
ERSCHIENEN
2013
2. Januar
SPRACHE
DE
Deutsch
UMFANG
168
Seiten
VERLAG
Riva
GRÖSSE
8.8
 MB

Kundenrezensionen

Sini 5677 ,

Endlich!!!

Endlich ist es soweit, gekauft und verschlungen
Der erste Teil war ja schon Super doch hat für Frauen was gefehlt.
Die Übungen. Sind einfach und nicht langwierig also auch nebenbei zu absolvieren.

Alles in allem
Genial

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