Laufend schlank: Der Ratgeber zum Laufen, Abnehmen, Wohlfühlen
In 12 Wochen zum Wunschgewicht! Einfach Laufen und Abnehmen, fit werden und sich wohl fühlen, mit Tipps zu Training, individuellen Trainingsplänen und Ernährungstipps auf über 140 Seiten!
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- 7,99 €
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Beschreibung des Verlags
Laufzeit für dich. Fitter werden und gleichzeitig abnehmen - ganz ohne Hexerei? In zwölf Wochen? Und auch noch mit Spaß? Das geht, sagt Katja Mayer. Plakativ und motivierend führt die Ironman-Triathlon-Siegerin und Sportcoachin ihre Leser durch ein 12-Wochen-Laufprogramm und berichtet zudem von ihrem eigenen Weg vom übergewichtigen Sportmuffel zum Profisportler. Auch erfolgsentscheidende Themen wie Ernährung, Regeneration, Ausrüstung, Stretching - und Motivation! - lässt sie nicht außer Acht. Da hat auch Ihr innerer Schweinehund keine Chance mehr - versprochen!
GENRE
Sport und Freizeit
ERSCHIENEN
2013
22. Mai
SPRACHE
DE
Deutsch
UMFANG
144
Seiten
VERLAG
Bruckmann Verlag
GRÖSSE
35,7
MB