Le canzoni di Vasco sono meglio degli antidepressivi e degli ansiolitici

Perché ho l’ansia? Perché mi sento depresso? Cos’è lo stress? Che senso ha la vita? Come si possono superare i problemi? Come si elaborano con successo i lutti? In che modo si possono gestire le emozioni? Gli psicofarmaci sono sempre utili e necessari? 

Qualunque esperienza, purché significativa, può generare un apprendimento. E ogni apprendimento modifica il cervello, dal punto di vista strutturale e chimico.

Le canzoni di Vasco Rossi possono modificare il cervello e aiutare a risolvere i problemi, a superare le crisi, a vivere meglio il presente, ad accettare le emozioni imparando a gestire l’ansia, lo stress e la tristezza. Soprattutto le canzoni che, per motivi soggettivi e personalissimi, emozionano di più.

L’ascolto ripetuto delle sue canzoni può davvero essere terapeutico: può indurre dei cambiamenti positivi nella chimica cerebrale, può produrre nuove sinapsi e nuove reti neurali. E in questo modo generare le sostanze carenti del cervello. Proprio come uno psicofarmaco. Anzi, meglio, perché qui non ci sono effetti indesiderati.

In questo libro l’autore, Fabio Gherardelli, ci guida in un affascinante viaggio dove la musica incontra la psicologia e lo zen, fino a fondersi in una vera e propria guida pratica per ritrovare e coltivare il nostro benessere psicologico. 

 

Fabio Gherardelli, psicologo e psicoterapeuta, è esperto d’ipnosi e di psicoterapia breve. È stato socio fondatore A.I.S.D.A. (Associazione Italiana per lo Studio dei Disturbi di Ansia) e socio A.M.I.S.I. (Associazione Medica Italiana per lo Studio dell’Ipnosi). Autore di numerosi articoli pubblicati su diverse riviste e quotidiani italiani, ha scritto il libro Sulle ali del panico: come affrontare e superare rapidamente il panico, le fobie e le ossessioni (Aurelia, 2009), e il libro Zero paranoie. Un nuovo metodo per vincere tutte le insicurezze (Mondadori, 2102). Dirige il sito www.fabiogherardelli.com