Trainingslehre 3: Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining

In dieser Einsendeaufgabe wird für eine Probandin ein manueller Beweglichkeitstest durchgeführt und dann für diese Person individuelle Trainingspläne sowohl für das Beweglichkeitstraining wie auch für das Koordinationstraining erstellt, inklusive Begründungen. Ein Koordinationstraining hilft, die alltäglichen Aufgaben auch noch im Alter besser bewältigen zu können. Es hilft, die Lebensqualität lange zu erhalten, da es Fähigkeiten schult, die man im Alltag immer wieder einsetzt. Koordination ist das Vermögen, auf unterschiedliche Situationen situationsgerecht und sicher zu reagieren.