सारांश और अध्ययन मार्गदर्शिका - हृदय रोग का अं‪त‬

हृदय रोग को रोकें और उलट दें कोई दवा या चिकित्सा की आवश्यकता नहीं है आहार धोखा शीट सहित
जोएल फुहरमैन, एमडी द्वारा "द हार्ट डिसेज: द ईट टू लाइव प्लान टू प्रिवेंट एंड रिवर्स हार्ट रोग" का अवश्य पढ़ना सारांश।
डॉ फहरमैन की पुस्तक का यह पूरा सारांश दिल की बीमारी को रोकने और रिवर्स करने के लिए डॉ फहरमैन की लाइव लाइफ प्लान की प्रमुख अवधारणाओं को सारांशित करता है। इसमें एक आहार धोखा शीट भी शामिल है जो आहार सिद्धांतों का एक संक्षिप्त सारांश है, (ए) सामान्य दिशानिर्देश, (बी) रोजाना खाने के लिए खाद्य पदार्थ, (सी) संयम में खाने के लिए खाद्य पदार्थ, और (डी) खाद्य पदार्थों से बचने के लिए ।
इस पोषण योजना का पालन करके, आप करेंगे:
•अपने रक्तचाप और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम और सामान्य करें
•अपना वजन कम करें, शरीर की वसा, और मधुमेह को हल करें (प्रकार 2)
•अपने प्रति