健康で美しいカラダを目指す 知るともっときれいになるアンチエイジング講座② 応用編 ~アディポネクチン・腸内細菌・長寿遺伝子・だ液‪~‬

正しく知って、健康な身体を手に入れる!

ワンランク上の“身体の守り方”BOOK


【生活習慣病対策に効果あり】

糖尿病や高血圧を予防するアディポネクチンの役割


【腸内フローラと病気の関係性】

あなたの健康を守る腸内細菌のチカラ


【老化を防ぐ“長寿遺伝子”】

適度な運動とカロリー制限が不老長寿の秘訣


【実は大切な だ液の働き】

歯周病・口臭・感染症を防ぐだ液の作用


【目次】

◆1章 脂肪って実はキレイのもと!

身体に不可欠な脂肪

脂肪から分泌! 身体を守るヒーロー「アディポネクチン」

「アディポネクチン」が減ってしまう! 内臓脂肪は、その“量”が大切!

「アディポネクチン」を増やすために! 隠れ内臓脂肪にご用心

「アディポネクチン」で真の?キレイ”を目指そう!

【監修者】松澤佑次(大阪大学名誉教授)


◆2章 腸内細菌があなたを守る

“善玉、悪玉”よりも それぞれの“機能”が重要

腸内フローラの変化は、病気の予兆?

腸内細菌の好物で、?いいもの”は作られる

腸イイ生活、やってみました!

【監修者】福田真嗣(株式会社メタジェンCEO)


◆3章 若さの理由は長寿遺伝子にあった

“長寿遺伝子”ここが知りたい!Q&A

長寿遺伝子のスイッチをオン!

長寿遺伝子効果は見た目でわかる。その“見た目”って!?

【監修者】白澤卓二(順天堂大学大学院教授)


◆4章 実は大切、だ液の話

驚き! 1日のだ液量は1.5リットル!

だ液の危険信号を見逃さないで!!

だ液量を減らさないアンチエイジング

【監修者】斎藤一郎(鶴見大学教授)