要約本 - Rest / 休息 : なぜ仕事を減らすと成果が上がるのか by Alex Soojung-Kim Pang

*私たちの要約は短く、シンプルで実用的です。大きな本の本質的なアイデアを30分以内に手に入れることができます。


効果的な休息方法とは?今日、私たちは燃え尽き症候群を助長するような企業文化に生きています。しかし、休息、リラックス、療養は、あなたの創造性、集中力、認知パフォーマンスに好影響を与えます。さまざまな活動を知ることで、効果的な休養が可能になります。


本書では、以下のことが学べます。

•なぜ、仕事を減らすことが創造性につながるのか?

•創造力を充電するのに最適な回復方法とは?

•どうすればもっとクリエイティブになれるのか?

•睡眠が体に与えるメリットとは?

•休暇中にしっかり休むための4つの要素とは?

•スポーツが認知能力にもたらす効果とは?

•なぜ、深い遊びを実践することが有効なのでしょうか?


これらの質問に対する私たちの答えは、わかりやすく、シンプルで、すぐに実行に移せるものです。


効果的な休養の準備はできましたか?さあ、始めましょう


*コーヒー1杯分の値段で、この本の要約を購入できます。