Depresión: Los mejores ejercicios para aprender a manejar la depresión‪.‬

La depresión afecta aproximadamente al 15% de las personas en algún punto en sus vidas. Es una condición mental seria que puede ser causada por una variedad de situaciones. La depresión se caracteriza por sentimientos de extrema tristeza y puede atacar en cualquier momento.


La palabra depresión es usada con frecuencia y usualmente se utiliza para describir a alguien que se siente triste; sin embargo, la depresión clínica puede durar por mucho tiempo.

Ayúdese a sí mismo a superar la depresión.

- Detenga la ira y la preocupación innecesaria en su vida.
- Liberate del insomnio y el agotamiento constante.
- Ordene su mente, vida, hogar, horario y más.
- Cómo mejorar tu salud física y mental.
- La clave para sentirse bien en la vida.





Existen teorías las cuales colocan las causas de la depresión en la genética. Es considerado que la familia y su comportamiento pueden generar cierta predisposición a la depresión. Existen numerosos estudios e investigaciones que muestran a miembros de familia afectados por depresión con una marca genética diferente a aquellos que no se ven afectados por ella.