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Publisher Description

Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer. Auf ein kurzes Einlaufen und Dehnen folgen eine Laufübung und ein intensiver Sprintwettkampf. Die Ballgewöhnung kombiniert das Einpassen mit Sprints in den Gegenstoß. Das schnelle Umschalten ist auch Hauptthema im folgenden kleinen Spiel. Nach dem Torhüter einwerfen beendet eine als Wettkampf gestaltete Kombination aus Ausdauerparcours und Wurfserien das Training.

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- Laufübung (15/25)
- Sprintwettkampf (10/35)
- Ballgewöhnung (15/45)
- kleines Spiel (15/60)
- Torhüter (10/70)
- Angriff/Wurfserie (20/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

Schwierigkeit:
Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

GENRE
Sports & Recreation
RELEASED
2013
20 October
LANGUAGE
DE
German
LENGTH
17
Pages
PUBLISHER
DV Concept
SELLER
Libreka GmbH
SIZE
1.4
MB

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