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Publisher Description

Dem hektischen Alltag entfliehen, Ruhe und Entspannung finden und zu sich selbst kommen – wie das gehen soll? Mit Meditation! Und dazu braucht es keinen Rückzug ins Kloster, stundenlange Kontemplation oder gymnastische Yogaverrenkungen. Ich stelle dir 10 wirkungsvolle Meditationsübungen vor, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Viel Spaß auf deinem Weg zu mehr Fokus, Achtsamkeit und Gelassenheit!



Für sowas hast du keine Zeit? Voilà, das könnte schon Teil des Problems sein. Meditation ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Seele in Einklang bringt. Du musst nicht gleich Buddhistin werden, um die Vorzüge des Meditierens zu erleben. Such dir die für dich passenden Übungen heraus und du wirst sehen, dass du schon bald deinen Stress reduzieren kannst und auch anstrengende Phasen zufrieden und gesund meisterst!

GENRE
Body, Mind & Spirit
RELEASED
2018
11 September
LANGUAGE
DE
German
LENGTH
128
Pages
PUBLISHER
GABAL Verlag
SELLER
Bookwire GmbH
SIZE
6.1
MB

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