Progressive Relaxation Progressive Relaxation

Progressive Relaxation

Ein alltagsnahes Übungsprogramm

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Publisher Description

Die Progressive Relaxation ist eine einfach zu erlernende Technik um Stress abzubauen und körperliche und geistige Entspannung zu erlangen. Durch das systematische An- und Entspannen unterschiedlicher Muskelgruppen stellen sich schnell spürbare Entspannungseffekte ein. Zum Einüben dieser Methode werden die bekannten 16er und 11er Langformen anschaulich beschrieben. Daneben stellt der Band Kurzformen der Progressiven Relaxation vor, die sich gut in Alltagssituationen einsetzen lassen. Wertvolle Anregungen zum Üben für zu Hause und unterwegs runden den Band ab.

GENRE
Body, Mind & Spirit
RELEASED
2012
1 January
LANGUAGE
DE
German
LENGTH
66
Pages
PUBLISHER
Hogrefe Verlag Göttingen
SELLER
ciando GmbH
SIZE
727.9
KB

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