SAMENVATTING - The Now Habit / De Nu Gewoonte Door Neil Fiore Ph.D

Als je deze samenvatting leest, zul je ontdekken hoe je kunt stoppen met alles uit te stellen tot morgen en hoe je productief en efficiënt kunt worden.


Je zult ook ontdekken hoe je:


beter kunt omgaan met de angst om te falen en goed kunt reageren als je ermee geconfronteerd wordt;

een positieve houding kunt aannemen in plaats van kritisch te zijn over jezelf;

je vrije tijd strategisch kunt plannen zodat je van je vrije tijd kunt genieten zonder je schuldig te voelen;

jezelf organiseren zodat je niet langer overweldigd wordt door belangrijke taken;

ontspanning gebruiken om stress te overwinnen en je prestaties te verbeteren;

Bereid je voor op tegenslagen en zet ze om in kansen.


Uitstelgedrag is alles uitstellen en je liever concentreren op dringendere of leukere onderwerpen. Dit komt vaak door de angst om aan een taak te beginnen of deze af te maken. Het is een gewoonte die des te meer voorkomt in deze tijd, waarin er veel afleiding is. Internet, instant messaging en mobiele telefoons leiden je aandacht af en verhinderen dat je aan een groot project begint dat je leven zou kunnen veranderen. Het is tijd om andere gewoonten aan te leren. Zet je faalangst, je angst om overweldigd te worden en je gebrek aan zelfvertrouwen opzij om je te concentreren op wat je vandaag kunt doen. Maak nu komaf met je gewoontes van uitstelgedrag om een productief en gemotiveerd persoon te worden!