So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies
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So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies

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An jedem Ort und bei jeder Gelegenheit ganz ohne Hilfsmittel einfach und wirksam entspannen konnen? Klingt das nicht verlockend? Sie konnen es lernen! Und zwar in kurzer Zeit zuhause auf einem Stuhl sitzend oder auf einer bequemen Unterlage liegend. Alles, was Sie dafür brauchen, ist dieses Buch. Die Autorin stellt Ihnen die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson vor und erlautert, wie Sie dieses Entspannungsverfahren in Ihren Alltag integrieren konnen. Außerdem lernen Sie, wie sich Stress und Anspannung auf Ihre Gesundheit auswirken. Sie bekommen Tipps zur Vorbeugung von stressbedingten Krankheiten, insbesondere Burn-out, und zur Gestaltung einer ausgeglichenen Work-Life-Balance. Fangen Sie einfach an, sich zu entspannen!

GENRE
Body, Mind & Spirit
RELEASED
2017
2 May
LANGUAGE
DE
German
LENGTH
128
Pages
PUBLISHER
Wiley
SELLER
John Wiley & Sons Australia, Ltd
SIZE
88.2
MB

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