Strategie per smettere di fumare

Come vincere il fumo con terapie mediche, rimedi naturali e tecniche mentali


Tutti sanno che fumare è una cattiva abitudine ma le uniche persone che sanno quanto sia difficile smettere sono le persone che ci hanno provato. 

Questo libro nasce dall’esperienza diretta dell’autore che indica un insieme di tecniche e consigli che lui stesso ha testato e usato per vincere il fumo.

Con un linguaggio semplice l’autore illustra le principali terapie mediche, i rimedi naturali e le tecniche mentali per sconfiggere la dipendenza dalla sigaretta, mettendole a disposizione affinché ogni fumatore riesca a trovare la strategia migliore per sé e intraprendere la strada verso una vita libera dal fumo. 


L’autrice

Derek Rees nasce a San Francisco nel 1955. Fumatore accanito, dopo essersi ripreso da una grave crisi respiratoria ha scelto di sconfiggere una volta per tutte il suo vizio. Per raggiungere il suo obiettivo ha deciso di usare diverse tecniche e strategie che ha raccolto nel suo libro Strategie per smettere di fumare. Oggi si dedica ad aiutare altre persone a smettere di fumare.