Trail Running

Seguramente ya lo sabes, pero vivas donde vivas, desde una

gran ciudad hasta un pequeño pueblo de montaña, siempre

podrás encontrar algún camino a tu alrededor. Quizás ya llevas

tiempo recorriéndolos o puede que sepas que existen

pero nunca te hayas adentrado en ellos. Quizá estás cansado

de correr por el asfalto y ahora quieres cambiar de modalidad.

Tanto si has decidido empezar a correr como si eres un

experimentado corredor de montaña que quieres mejorar tus

habilidades, este libro te ofrece los conocimientos esenciales

que te ayudarán en este tipo de carrera, desde qué significa

correr por la montaña, qué tipo de zapatillas necesitas, cuáles

son las mejores técnicas para sacar el máximo partido a tu pisada,

cuál es el equipamiento básico, consejos de hidratación

y alimentación, planes para entrenar, orientación de salud y

lesiones y una invitación a conocer carreras que te motivarán

en tu objetivo.