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Publisher Description

Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien !

Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation !

Découvrez dans ce guide complet accessible à tous :
- les fondements et les bienfaits de la méditation : ses origines, ses principes de base, les différentes pratiques ;
- la méditation en pratique : une posture spécifique illustrée par des dessins et conseils précis ;
- un travail intelligent et sensible avec le souffle, les pensées, les émotions, les sensations ;
- des astuces pour persévérer et mettre en place des rituels quotidiens ;
- des conseils ciblés et des exercices pour adapter votre pratique à chaque situation : couple, famille, travail, moments difficiles...

MÉDITEZ JOUR APRÈS JOUR ET (RÉ)APPRENEZ À SAVOURER LE PRÉSENT !

GENRE
Body, Mind & Spirit
RELEASED
2017
11 August
LANGUAGE
FR
French
LENGTH
192
Pages
PUBLISHER
Éditions Leduc.s
SELLER
immateriel.fr
SIZE
1.1
MB

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