Intelligenza emotiva pratica: Usa le tue emozioni e vivi al meglio la tua vita

Un audiobook per migliorare le tue azioni, le tue relazioni e la tua vita attraverso le tue emozioni. "L'intelligenza emotiva" è la capacità di identificare, comprendere, utilizzare e gestire le emozioni. Le emozioni sono il modo in cui comunichiamo con gli altri, attraverso cui leggiamo ciò che ci succede ogni giorno e costruiamo la nostra vita. Sviluppare l'intelligenza emotiva permette di conoscersi più profondamente, controllare e regolare le proprie emozioni, riconoscere le emozioni altrui, sviluppare empatia e creare relazioni salde, durature e benefiche.

Con questo audiobook l'autrice ti illustra le più recenti teorie sulle emozioni e l'intelligenza emotiva e ti offre molti spunti, suggerimenti e indicazioni operative per sviluppare e utilizzare la tua intelligenza emotiva per ogni occasione e in ogni ambito della tua vita, dal lavoro alla relazione con il partner.

Contenuti principali:


Cosa è l'intelligenza emotiva;
Gli studi di Goleman;
Le emozioni;
Le ricerche di Ekman;
Come sviluppare l'empatia;
Vivere relazioni autentiche e felici;
La self-efficacy;
Indicazioni pratiche ed esercizi.