10秒筋膜放鬆操! 10秒筋膜放鬆操!

10秒筋膜放鬆操‪!‬

速效改善惱人腰痛、解除疲勞,活化全身讓你白天有活力、夜晚好入眠

瀧澤幸一
    • 9,49 €
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Publisher Description

你是否以為「腰痛=問題出在腰部」?其實,腰痛的原因並不在腰,大多是因為「臀部」僵硬緊繃所造成。就連「坐骨神經痛」也是一樣,只要學習放鬆臀部,就能減輕許多疼痛困擾。跟著本書的「10秒筋膜放鬆操」簡單舒緩筋膜,針對臀部訓練,讓包覆身體每個組織的「筋膜」大解放,腰痛保證明顯改善。

GENRE
Health & Well-Being
RELEASED
2019
8 October
LANGUAGE
ZH
Chinese
LENGTH
176
Pages
PUBLISHER
幸福文化
SIZE
23.4
MB