OPTIMISER SON

Dormir est une nécessité absolu pour vivre, nous passons 1/3 de notre vie au lit ! Apprenez dans cet ebook tout ce que vous devez savoir sur le sommeil et ses effets physiologiques, ses cycles, quel chronotype et quel type de dormeur vous êtes, mais également comment mieux dormir en vous re-synchronisant et comment mieux vous réveiller afin d'avoir de l'énergie pour affronter les longues journées de travail tout au long de l'année, surtout en hiver ! 

Grâce plusieurs techniques de relaxations, des exercices pratiques et de nombreux conseils testés scientifiquement et issus de la sagesse millénaire de la pratique du Yoga, vous pourrez retrouver un sommeil réparateur. Un coup de fatigue, trop de stress ? Là encore, il existe des exercices simples pour vous re-dynamiser à n'importe quel moment de la journée.

 

Cet e-book comprend : 

62 pages + 6 vidéos + 5 audios