Alimentação saudável no dia a dia

Com carinho e com afeto, como uma mãe ou avó que cozinha para família, nos ensinando que no sabor, no
tempero e na mesa posta, que a comida também cuida, garante energia e aconchego.
Nesse mesmo cuidado, neste livro você irá encontrar algumas orientações e motivações para fazer da alimentação uma aliada para a sua saúde e bem estar.
Os temas aqui apresentados irão ajuda-lo a compreender melhor sobre uma alimentação saudável, equilibrada e consciente. Auxiliando a entender sobre qual a melhor escolha na hora da compra, o melhor modo de preparo e sobre alguns nutrientes que podem ser benéficos quando consumidos frequentemente e outros que devemos equilibrar na nossa alimentação, pois o excesso pode gerar consequências ruins a saúde.
Nosso livro não é para ser visto como uma regra e uma prescrição que deve ser seguida fielmente. Mas, como um guia, para você leitor ler, reler e compreender temas que geralmente causam dúvidas sobre a alimentação. As orientações aqui sugeridas devem ser encaradas como um incentivo para alcançar o equilíbrio na alimentação, auxiliar na prevenção e cuidados de doenças, como diabetes, hipertensão arterial, doenças do coração e até mesmo o câncer.
Ao final, terá um capítulo de receitas amigas, são ideias de receitas saudáveis e saborosas para incluir no dia a dia para você e toda a família!
Então, aproveite este livro com muito entusiasmo, preparado especialmente à você!
Mas, não se esqueça qualquer dúvida consulte um nutricionista!
Boa leitura!