• R$ 24,90

Descrição da editora

O LIVRO CLÁSSICO SOBRE MINDFULNESS.

1 milhão de exemplares vendidos.

Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária.

PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTA

Quando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.

Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios.

Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significado e propósito.

Você vai aprender:

• Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante.

• Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna.

• Que, para meditar e colher os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas).

• Que não há apenas um "jeito correto" de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você.

GÊNERO
Saúde, mente e corpo
LANÇADO
2020
5 Fevereiro
IDIOMA
PT
Português
TAMANHO
240
Páginas
EDITORA
Sextante
VENDEDOR
DLD Distribuidora de Livros Digitais
TAMANHO
3.2
MB

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