Livro de Receitas da dieta DASH: 25 Receitas para a Hipertensão e Perda de Peso

Receitas lendárias da dieta DASH para perder peso!

Livro de Receitas da Dieta DASH

Nos últimos anos, a obesidade, a diabetes e a pressão arterial alta têm sido problemas proeminentes e potencialmente fatais que milhões de pessoas enfrentam todos os dias. O caminho para ser saudável pode parecer difícil, mas pode ter um corpo, mente e espírito mais saudável com os passos presentes neste livro. Enquanto que, em última instância, é o leitor quem determina e gere a sua saúde, este livro pode ser usado como um pedra basilar para encontrar ideias e inspiração para melhorar a sua saúde de forma rápida e eficaz.

Neste livro, irá encontrar um guia rápido e fácil para seguir a dieta DASH. Ganhará 25 receitas deliciosas que o ajudarão não só a melhorar os seus níveis de pressão arterial, mas também a perder peso de uma forma saudável. Irá encontrar receitas para o pequeno-almoço, pratos principais – seja para o lanche ou jantar – e acompanhamentos que também podem servir para petiscar ou para sobremesas.

A dieta DASH tem em consideração a forma de vida moderna e permite-lhe liberdade de escolha, em vez de lhe impor restrições. Pode comer comidas saudáveis sem que a palavra “saudável” esteja associada a “aborrecidas”. Tem muitas escolhas de refeições deliciosas com esta dieta e pode, finamente, recuperar o controlo da sua vida, tornando-a tão longa e saudável como possível. A sua longevidade está nas suas mãos. Estime-a e use a dieta DASH para o ajudar.

Se quiser fazer uma mudança permanente nos seus hábitos alimentares, este é o livro que tem de ler!

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