O Sono: bom demais para perder
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3,7 • 3 avaliações
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- R$ 9,90
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Descrição da editora
Soluções simples, práticas, para todas as pessoas que sofrem de distúrbios do sono e querem resolver este problema!
Como estabelecer padrões de sono saudáveis sem perder tempo ou energia durante o dia!
Como "treinar" o seu cérebro e intensificar esse treino a fim de combater a insónia e outros transtornos do sono.
O que fazer - e NÃO fazer - antes da hora de dormir.
Como o seu relógio biológico o pode ajudar , ou PREJUDICAR, a ter uma boa noite de sono.
Sete coisas que deve fazer no seu quarto e que vão ajudá-lo, de imediato, a dormir melhor! Pequenas mudanças que podem ser feitas rapidamente e a custo zero!
Faça um favor a si próprio: siga os conselhos deste livro...e dê as boas vindas a um sono de qualidade!
Avaliações de clientes
Boas Sugestões
O livro entrega o que se propõe!
Muito bom!
Livro excelente. Bastante objetivo. Faz a gente entender os ciclos do sono, sua importância, os problemas decorrentes de sua privação e várias estratégias para melhorar a "quantidade" e qualidade do sono, e também de se livrar da insônia. Valeu muito para mim.