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Descrição da editora

A Terapia Cognitivo-comportamental trabalha sua reação a situações diversas, encorajando-o a criar novos padrões de pensamento para combater crenças e ações destrutivas. Este livro lhe ajuda a identificar modos de pensamento negativo que impedem seu progresso e mostra como combatê-los. Seja para superar depressão ou ansiedade, aumentar autoestima ou melhorar sua visão de mundo, os pilares para uma vida mais feliz estão aqui.



Abra este livro e descubra…



• Técnicas para manter o foco e reter sua atenção

• Formas de se livrar da culpa nociva

• Maneiras de manter e fortalecer crenças positivas

• Como lidar com transtornos alimentares e dismorfia corporal

• Os benefícios de se desapegar do controle

GÊNERO
Saúde, mente e corpo
LANÇADO
2018
26 setembro
IDIOMA
PT
Português
TAMANHO
416
Páginas
EDITORA
Alta Books
VENDEDOR
Bookwire Brazil Distribuicao de Livros Digitais LTDA.
TAMANHO
7.9
MB

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