Ansiedade: Guia De Auto-desenvolvimento Para Se Livrar Da Ansiedade

Hattie Cooper, a blogueira por trás da página The Anxious Girl's Guide to Dating (O Guia da Garota Ansiosa para o Namoro, em tradução livre), conhece a ansiedade. Ela vive com o Distúrbio de Ansiedade Generalizada há anos.

Ler este livro é como receber conselhos de um amigo que já passou por aquilo. Hattie compartilha estratégias imediatas e fáceis de usar para lidar com seu Distúrbio de Ansiedade Social e criar hábitos saudáveis.

Contando com aconselhamento profissional do escritor do prefácio e psicoterapeuta licenciado Kyle MacDonald, as ferramentas dessas páginas te ajudarão a vencer sua ansiedade e revelar seu eu mais confiante possível.

A ansiedade existe há tanto tempo quanto o cérebro humano. Como o cérebro, a ansiedade e todas as outras aflições associadas a ele também se mantiveram misterioras. Com a emergência da neurociência, tem emergido também nosso conhecimento das causas originais da ansiedade.

om a ajuda de neurologistas, começamos a aprender os fatos do que ocorre dentro do cérebro humano quando a ansiedade começa a tomar o controle.