Come guarire dall'ansia

Dal momento in cui l'ansia entra a far parte della vostra vita, perdete la piena capacità di agire nella direzione sperata e finite con l'alimentare l'inquietudine a discapito dei vostri intenti. Per riprendere il sopravvento sull'ansia, ho redatto questo libro per offrirvi riflessioni e soluzioni suddivise secondo tre temi principali:

1. Il circolo vizioso dell'ansia

Capire come l'ansia vi abbia messo in trappola e conoscere il suo funzionamento sono le prime tappe indispensabili per uscire dal circolo vizioso in cui siete entrati.

2. Invertire la rotta dell'ansia

Imparate a gestire meglio le vostre paure. Dando meno importanza alle vostre angosce, svilupperete idee più realistiche e una filosofia di vita che riporterà la fiducia in voi stessi.

3. Dalla paralisi all'azione

Riprendendo pieno possesso della vostra vita, vi sarà più facile sentirvi bene con voi e con gli altri. Abbiate più fiducia in voi stessi e passate all'azione più facilmente adattandovi alle situazioni.