Courir

Courir - Conseils pratiques est l’outil parfait pour se mettre à la course sans passer des heures à se documenter sur le sujet. Divisé en huit sections thématiques, il va droit au but et fait le tour de la question en moins de 70 pages, vous laissant le temps de vous consacrer à votre objectif: courir!



De nombreux éléments interactifs — comme des séquences vidéo, des photos interactives ou des info-bulles — facilitent la compréhension et vous aideront à prendre de bonnes habitudes de course.

Quelques parcours commentés sont proposés pour bâtir un entraînement varié et éviter ainsi la baisse de motivation.

Une liste de liens utiles pour tout savoir sur la course est proposée à la fin de l’ouvrage.



Cette version enrichie du livre Courir: Journal de Bord + Conseils pratiques propose:

• Les sections de conseils pratiques de l’édition originale, agrémentées d’illustrations

• Des séquences vidéo à visionner pour affiner sa technique de course

• Des info-bulles pour en savoir plus sur divers thèmes abordés dans le livre

• Des photos interactives

• Cinq parcours de course cartographiés et commentés

• Les capsules promotionnelles