El Atún

Uno de los alimentos favoritos en las dietas para mantener el peso y la buena alimentación es sin lugar a dudas el atún, y aunque lo conocemos hoy en su forma comercial a través de latas, ya sea envasado en agua o aceite, también lo podemos adquirir en las pescaderías como filete. El punto es que este exquisito alimento nos aporta proteínas, vitaminas y minerales, y muy poca grasa. Saberlo combinar y comerlo de manera correcta nos puede ayudar a cuidar la figura, la salud y mantenernos jóvenes y bellas por toda esa fuente de

antioxidantes que posee.


Desafortunadamente, las formas de comer atún se han convertido en sólo exquisitos bocadillos engordadores que nos abren el apetito pero que después de un rato, gracias su fácil digestión, nos vuelve a dar hambre.


Por ello es necesario saber con qué combinarlo y con cuánto, para que en vez de comer un bocadillo engordador, podamos disfrutar de un plato sano y muy nutritivo.