Entraînement sportif en milieu urbain

Note : nous préparons une version de ce livre enrichie avec des vidéos et des animations. Les acheteurs de cet ouvrage bénéficieront gratuitement de cette mise à jour.


Le livre « Entraînement sportif en milieu urbain » s’adresse à tous les citadins désirant conserver une bonne condition physique.

L’entraînement sportif en milieu urbain est une nouvelle méthode d’entraînement qui utilise le mobilier urbain comme support aux exercices.

S’entraîner en bas de chez soi sans matériel devient désormais possible !

Découvrez plus de 200 exercices illustrés. Abdos, bras, dos, jambes pourront ainsi être musclés ou étirés en utilisant les supports qu’offrent la ville (banc, escalier, poteau, range vélos, muret…).

Les deux auteurs, spécialistes de la discipline et de l’entraînement sportif, vous livrent leurs connaissances pour vous guider pas à pas dans votre pratique.

Votre entraînement sera complet et sécurisé, donc plus efficace !