Métabolisme & musculation

Ouvrez ce livre et oubliez tout ce que vous avez entendu au sujet des boissons protéinées, des plats de pâtes, des boissons de récupération au goût douteux…

Loin de ces idées reçues, voici le guide qui vous propose de changer de regard sur l’entraînement.

Pleinement intégré dans votre quotidien, par des astuces simples et respectueuses de votre rythme, le sport devient ainsi pleinement l’allié de votre corps.

En décryptant votre métabolisme, il vous aide à concilier deux objectifs-piliers :
atteindre votre objectifs ;
vous faire plaisir !

En jouant sur l’intensité, sur les calories à brûler au repos ou de manière ludique, ce guide vous propose ensuite une nouvelle routine :

optimisée ;
cohérente ;
sans matériel ;
sans investissement…

A vous de jouer !