Nutrición para reducir el daño musculoesquelético en el deporte

La nutrición influye de una manera importante en la provisión de energía durante la actividad física, en la prevención y en la recuperación de las lesiones musculoesquéleticas. Es importante en el retraso de la fatiga, en la mejora de la fuerza muscular, en la conservación de la masa ósea y muscular, en la reducción del dolor musculoesqueletico, en la reducción del tiempo de recuperación y en la prevención y lucha contra las enfermedades asociadas al deporte.