Endlich gut schlafen Endlich gut schlafen

Endlich gut schlafen

    • 2.9 • 9 Bewertungen
    • CHF 14.00

    • CHF 14.00

Beschreibung des Verlags

Entspannt und ruhig einschlafen, aber auch leicht und mühelos durchschlafen können. Genießen Sie Ihren Alltag gelassener und entspannter.

Die einzelnen Texte sind unterschiedlich aufgebaut. Sie haben die Wahl zwischen Texten, welche auf dem Autogenen Training basieren, andere haben die Hypnose als Grundlage. Sie können mir aber auch mit Ihrer Fantasie auf eine Reise folgen.

Unterstützend ist es, wenn Sie jeden Abend, oder jedes Mal, wenn sie ins Bett gehen, den gleichen Ablauf haben. Eine Art Ritual, welches aber nicht mehr als 30 Minuten in Anspruch nimmt. Ein gemütliches, ruhiges nicht zu warmes Schlafzimmer ist eine gute Vorraussetzung für einen erholsamen Schlaf. Sollten Sie in der Nacht aufwachen, so zögern Sie nicht lange, wählen Sie ein Stück aus diesem Hörbuch aus und gleiten Sie wieder hinab ins Tal der Träume.

Hinweis des Verlags:
Bei jeder Art von Entspannung kann die Vorstellungskraft und Fantasie angeregt werden, bisher unterdrückte Emotionen oder Erinnerungen können wachgerufen werden. Im Einzelfall kann dies zu unerwünschten Reaktionen führen. Entspannungsübungen dienen auch zur Rückbesinnung auf den eigenen Körper und die eigenen Gefühle. Imaginationen können Emotionen, die bisher verdrängt wurden, wachrufen in psychischer und physischer Form. Diese eventuellen Reaktionen haben ihren Auslöser im Menschen mit seinen individuellen Erfahrungen.

Bitte beachten Sie, dass die Anwendung des Hörbuchs keine persönliche, fachkundige medizinische oder psychologische Beratung ersetzt. Bei bekannten Problemen im medizinischen oder psychologischen Bereich ist von einer Nutzung des Hörbuchs ohne vorherige Rücksprache mit dem Arzt Ihres Vertrauens abzuraten. Für etwaige entstehende Schäden in Verbindung mit oder resultierend aus Vorerkrankungen findet eine Haftung nicht statt.

Annegret Hartmann ist Autorin und Verlegerin verschiedener Hörbücher. Sie befasst sich seit vielen Jahren mit aktuellen Themen, die Menschen tief bewegen, hat viel gelesen und gute Lehrmeister gehabt. Durch ihre jahrelange Arbeit, als Coach, Mediatorin und Entspannungspädagogin, hat sie ein umfangreiches und praxiserprobtes Wissen erworben.

GENRE
Ratgeber
ERZÄHLER:IN
AH
Annegret Hartmann
SPRACHE
DE
Deutsch
DAUER
01:05
Std. Min.
ERSCHIENEN
2008
16. September
VERLAG
Feelgood Verlag
PRÄSENTIERT VON
Audible.de
GRÖSSE
65.2
 MB

Hörer kauften auch

Entspannt Schlank Entspannt Schlank
2008
Sorglos Einschlafen mit autogenem Training Sorglos Einschlafen mit autogenem Training
2009
Fantasiereisen. Erholung für Zuhause Fantasiereisen. Erholung für Zuhause
2008
Endlich gut schlafen Endlich gut schlafen
2008
Autogenes Training 1. Ein leichter Start für Jedermann Autogenes Training 1. Ein leichter Start für Jedermann
2008
Traumzeit: Entspannung Meditation und Musik Traumzeit: Entspannung Meditation und Musik
2009