Fit 50 Plus - Progressives Muskeltraining: Regeneration nach Jacobsen

Mobil werden und mobil bleiben, oder warum gezieltes Muskel-Entspannungstraining ab dem 50.ten Lebensjahr besonders wichtig ist! Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist die bewährte Methode eines einfachen aber sehr wirkungsvollen Entspannungstrainings. Ohne besondere Vorkenntnisse vermittelt dieses ausgezeichnete Hörbuch mit einfachen Anwendungsschritten die bekannt bewährte Methode von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson.

Dieser entwickelte bereits vor 50 Jahren das Grundprinzip einer kurzen Kraftanspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen, die bei regelmäßiger Anwendung einhergeht mit einer Regeneration für Körper, Geist und Seele.

Besonders ab dem 50.ten Lebensjahr lohnt es ein bewusstes Muskeltraining einzurichten, das mit gezielten Muskelübungen eine gesundheitsfördernde vitale Mobilität aufbaut und zudem für eine innere Ruhe und Entspannungsphase sorgt. Dieses Hörbuch verhilft mit einfachen Lernschritten und ohne großen Aufwand spürbare Wirkungen schon nach kurzen Anwendungen. Zudem ideal, besondere Trainingseinheiten können im alltäglichen, ob daheim, im Büro oder unterwegs, auch gezielt zur Stressbewältigung angewendet werden. Überdies begleitet Sie das Hörbuch in ein gesundheitsförderndes Entspannungstraining.

Sie werden stimmlich eingeführt und harmonisch begleitet von der herausragenden Synchronsprecherin Daniela Hoffmann, u.a. auch bekannt als Synchronstimme von Weltstars wie Julia Roberts. Regie- und Studioarbeit ausgeführt durch den mit dem Deutschen-Phantastic-Preis prämierten Autor und Hörbuchverleger Lars-Peter Lueg. Musikalisch begleitet Sie der mehrfach ausgezeichnete Komponist und Produzent Andy Matern.