Ich kann Kritik vertragen! Gelassen mit Kritik und Kränkungen umgehen: Mentaltraining

Mit Kritik umzugehen, ist nicht immer ganz leicht: Oft fühlen wir uns angegriffen, wenn wir kritisiert werden und gehen ganz automatisch in Verteidigungsstellung. Dann ist Streit vorprogrammiert, denn Diskussionen eskalieren schnell, wenn es nur noch darum geht, wer recht hat.

Aus Kritik muss jedoch nicht immer ein Konflikt werden: In dieser Phantasiereise übst du, Kritik nicht als Angriff oder gar Verletzung zu sehen, sondern als Selbstäußerung eines anderen Menschen - und erst einmal zuzuhören, um dir ein Bild der Situation zu machen. So kannst du Kritik gegenüber gelassen bleiben und mit kühlem Kopf überlegen, was zu tun ist, anstatt verletzt und aufgebracht zu reagieren.