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Beschreibung des Verlags

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de  pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la  méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps,  la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face  à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur…  Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).

GENRE
Ratgeber
ERZÄHLER
CA
Christophe André
DAUER
05:45
Std. Min.
ERSCHIENEN
2015
4. November
VERLAG
Audiolib
SPRACHE
FR
Französisch
GRÖSSE
236.6
 MB

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