Meditazione - Osserva i tuoi pensieri: Esercizio guidato Meditazione - Osserva i tuoi pensieri: Esercizio guidato
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Meditazione - Osserva i tuoi pensieri: Esercizio guidato

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Beschreibung des Verlags

Il fine di questo esercizio guidato è di arrivare a comprendere che i pensieri, qualsiasi tipo di pensieri, non hanno alcuna consistenza reale e che puoi controllarli e lasciarli andare quando vuoi, se riesci a dominarli con la tua consapevolezza e l'azione della tua mente. L'esercizio dura circa 20 minuti. Eseguilo ogni giorno per almeno un mese, come esercizio principale o unico di medita-zione, in modo da sviluppare una piena padronanza della tecnica. Dopodiché ti consigliamo di ripeterlo nella sua interezza una volta a settimana, e in forma più breve, per pochi minuti, quando senti il bisogno di calmare la mente e di riprenderne il controllo, dopo un momento di stress o prima di prendere decisioni che richiedono una risposta immediata o, più semplicemente, quando vuoi ritagliarti un momento per te e rilassarti in modo rapido e piacevole. Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente.

GENRE
Ratgeber
ERZÄHLER:IN
VP
Valentina Palmieri
SPRACHE
IT
Italienisch
DAUER
00:26
Std. Min.
ERSCHIENEN
2014
9. Dezember
VERLAG
Area51 Publishing
PRÄSENTIERT VON
Audible.de
GRÖSSE
26.5
 MB

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