Stille finden in einer hektischen Welt: Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe

    • CHF 7.00

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Beschreibung des Verlags

Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation. Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

GENRE
Ratgeber
ERZÄHLER:IN
MB
Martin Bringmann
SPRACHE
DE
Deutsch
DAUER
02:52
Std. Min.
ERSCHIENEN
2021
17. Dezember
VERLAG
Audible Studios
PRÄSENTIERT VON
Audible.de
GRÖSSE
134.7
 MB