Therapie Cognitive et Comportementale—Rendu Facile [Cognitive and Behavioral Therapy—Made Easy]: Comment Mettre fin à L'anxiété, à la Dépression, aux Attaque de Panique et aux Pensées Intrusives Manual de développement Personnel Inclus (Unabrid Therapie Cognitive et Comportementale—Rendu Facile [Cognitive and Behavioral Therapy—Made Easy]: Comment Mettre fin à L'anxiété, à la Dépression, aux Attaque de Panique et aux Pensées Intrusives Manual de développement Personnel Inclus (Unabrid

Therapie Cognitive et Comportementale—Rendu Facile [Cognitive and Behavioral Therapy—Made Easy]: Comment Mettre fin à L'anxiété, à la Dépression, aux Attaque de Panique et aux Pensées Intrusives Manual de développement Personnel Inclus (Unabrid

James Matuten
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Beschreibung des Verlags

Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie !

Ce livre pratique est conçu comme un outil d'application, un cahier d'entraînements.

Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, pensées intrusives.

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Leur objectif ? Transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime.

Please note: This audiobook is in French.

GENRE
Ratgeber
ERZÄHLER:IN
YF
Yoan Fournier-Moreau
SPRACHE
FR
Französisch
DAUER
03:41
Std. Min.
ERSCHIENEN
2026
26. Januar
VERLAG
James Matuten
PRÄSENTIERT VON
Audible.de
GRÖSSE
168.4
 MB

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