100 приёмов уверенности и самообладания. Техники уверенного поведения и самообладания в работе и жизн‪и‬

Эта книга — о том, как вернуть уверенность и спокойствие в повседневную жизнь.
Сто коротких приёмов помогут перестать сомневаться, действовать без страха и сохранять самообладание даже под давлением.
Простые слова, реальные ситуации и упражнения, которые работают — шаг за шагом к внутренней устойчивости и уважению к себе